Los Beneficios de Boot Camp

  • Mejora tu salud cardiovascular.
  • Baja de peso y quema la grasa corporal (permite quemar entre 800 y 1500 kilocalorías por sesión).
  • Aumenta tu autoestima.
  • Combate la depresión y fatiga.
  • Reduce el estrés y la ansiedad.
  • Incrementa tu fuerza, agilidad, resistencia…
  • Mejora la postura corporal.
  • Previene lesiones musculares.
  • Fortalece tu memoria.
  • Forja un temperamento especial ante situaciones delicadas.
  • Desarrolla tu espíritu de superación.
  • Ante posibles obstáculos aparece un nuevo tú.
  • Aumentamos la fuerza corporal y tonificamos los músculos.
  • Mayor rendimiento a la hora de realizar otro tipo de ejercicios o disciplinas.
  • Mejora el equilibrio, tanto estático como dinámico.
  • Aumenta la motivación y la energía.
  • Fomenta el trabajo en equipo.
  • Potencia las relaciones sociales y la amistad.
  • Alcanzamos un nivel de relax y bienestar total.
somos-bootcamp-madrid

Todo esto se puede conseguir cuando hay constancia y rutina.

¡Recuerda!

Que durante el invierno, es una época en la cual la práctica del ejercicio físico proporciona más ventajas que durante la época veraniega.
¿Por qué?

Hacer ejercicio en clima frío puede aumentar un 30% la quema de calorías. Con el clima más frío, el cuerpo quema más grasa para mantener la temperatura corporal y aumentar la sensación de calor.